Anti Drogues
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07 février 2006

Mieux vaut courir...

Faire simplement trente minutes de «marche rapide» trois fois par semaine, sans même courir, a, au bout de quatre mois, un effet exactement identique à celui d'un antidépresseur...

Des chercheurs de l'université de Duke, aux Etats-Unis, ont récemment comparé le traitement de la dépression par le jogging à l'effet obtenu par le Zoloft, un antidépresseur. Après quatre mois de traitement, les patients soignés par l'une et l'autre méthode se portaient exactement aussi bien. Le médicament n'offrait aucun avantage par rapport au jogging. Au bout d'un an, en revanche, on notait une différence importante : plus d'un tiers des patients sous Zoloft étaient retombés en dépression, tandis que 92 % des joggeurs se sentaient parfaitement bien !

Une autre étude a montré qu'il n'était pas nécessaire d'être jeune -- et en bonne santé pour profiter de l'exercice physique. Pour des patients déprimés, âgés de 50 à 80 ans, faire simplement trente minutes de «marche rapide», sans courir donc, et ce trois fois par semaine, a, au bout de quatre mois, un effet exactement identique à celui d'un antidépresseur...

Est-il alors justifié de prescrire des antidépresseurs ? Cliquez ici pour obtenir quelques réponses !

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Publié par Retailleau Fabrice Copywriter :: 11:06 ::
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